MEDO UM SENTIMENTO QUE GERA INQUIETAÇÃO

O medo é um sentimento que gera grande inquietação ao coração. Sentir medo é realmente desagradável, principalmente quando se está em situação de perigo eminente. Porém, seja ele real ou apenas imaginário, produzirá o mesmo efeito devastador.

Não se pode pensar que o medo deve ser evitado ou que seja proibido de ser sentido. Afinal, ele tem uma característica protetora, que impede a pessoa de se colocar em situações de riscos evidentes, proporcionando, assim, a integridade física e, até mesmo, emocional. Dessa forma, sentir medo é saudável e faz parte da nossa vida.

Contudo, quando o medo surge como resultado de uma situação imaginária, onde não há perigo real, é necessário buscar o que está causando este sentimento. Traumas pessoais podem agir interiormente e gerar o sentimento de medo. Quando isso acontece, deve-se buscar tratamento de um profissional especializado.

Quando sentir medo avalie se o que está sentindo é realmente real. Evite o medo que não têm fundamento e que apenas gera inquietação. Não seja escravo desse sentimento, domine-o. Até porque, caso seja necessária uma ação rápida, o desespero interno que pode surgir em razão do medo, o impedirá de pensar e agir com prudência.

Priscila Fago

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GUARDIOLA: QUANDO É A HORA DE DECIDIR?

Quando é a hora de decidir? Pergunta difícil de ser respondida. Quando nos deparamos com este dilema muitas questões vêem a nossa mente e o medo de tomar a decisão errada pode nos levar a parar antes da hora ou parar tarde demais. Decidir na hora certa é uma virtude que exige coragem e muita precisão.

Nesta semana vimos um dos maiores treinadores da história do Barcelona, Pep Guardiola, anunciar a sua saída do clube espanhol. Uma trajetória repleta de grandes e sucessivas vitórias que fizeram deste profissional, no início desconhecido, se tornar um dos melhores técnicos de futebol na atualidade. Em seu semblante e no de seus liderados era visível a expressão atônita. Como se não pudessem acreditar que aquela decisão, tão imprevista, pudesse ter sido tomada.

Nossa vida é repleta de decisões. São elas que ditam o rumo do nosso caminho. Assim, é muito importante saber tomar a decisão certa na hora certa. Seja parar ou continuar, precisamos estar certos de que é a melhor coisa a fazer. Não adianta tentar passar a responsabilidade da decisão para as costas de outra pessoa, independente de ter uma atitude passiva ou não, optamos por ela, e assumiremos todos os prós e contras do que foi resolvido.

Para saber a hora certa de decidir é preciso avaliar o ambiente em que estamos. Como determinada decisão irá afetar o nosso futuro. Se seremos capazes de suportar as consequências geradas por ela. Esses são pensamentos que precisam ser respondidos para que no momento decisivo tenhamos a certeza de estar fazendo a coisa certa.

Quando analisamos este caso específico vemos que por mais que as duas últimas derrotas tenham sido um resultado negativo colhido pelo time, aparentemente imbatível, poderiam elas ser uma das razões que forçariam o treinador a deixar o comando do time? Nessas horas, é preciso ter discernimento para entender quando esse tipo de derrota é um sinal para decidir. Guardiola teve um trabalho fantástico realizado no Barcelona, recheado de títulos e progressões. Prova disso, é que, conforme transmitido pelos meios de comunicação, jogadores e torcedores dão a entender que ele era a melhor opção para continuar no comando do time. Os resultados produzidos por ele são incontestáveis. 

Porém, Guardiola disse em entrevista: "o tempo desgasta tudo, me sinto vazio e preciso me satisfazer." Tanto o tempo quanto as ações que tivemos ao longo desse período desgastam a nossa motivação. E se falta motivação, o projeto precisa ser repensado. Quem de nós aguenta carregar nos ombros por tanto tempo uma responsabilidade sem motivação? Somos cobrados o tempo todo, uns mais outros menos, mas todos somos exigidos onde atuamos. E essa carga, pode desgastar a nossa motivação com o projeto. Observar o desgaste e a motivação que temos nos ajudam a tomar a decisão certa.

Outra coisa que sempre tenho em mente quando tomo uma decisão é a paz de espírito. Por mais difícil que possa ser a decisão tomada, se houver um sentimento de paz tomando conta do nosso coração, podemos ter a certeza que estamos no caminho certo. É a paz que nos dá a serenidade, coragem e resignação necessária para suportar os efeitos de nossas decisões.

Guardiola decidiu parar, e você? O que irá decidir? Com o tempo veremos os frutos que esta decisão gerou, tanto para a vida do técnico quanto para o time catalão. O que posso dizer é: trabalhe, projete, pense e lute. Colheremos os resultados que plantamos. Não adianta querer o melhor e ficar de mãos atadas esperando um milagre vir do céu. Assuma as rédeas da sua vida e mãos à obra. Seja inovador! Faça o melhor que puder.

Priscila Fago

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NÃO ACEITE MIGALHAS

Você já viu alguém vivendo só de migalhas? Que triste né! Ver que a pessoa pode ter mais, mas se contenta com tão pouco. Contudo, tão desagradável quanto vermos alguém que gostamos vivendo assim é permitir que nós mesmos aceitemos essa situação. Muitas pessoas deixam de ter o pão para consumir apenas as migalhas. E o pior, nem se dão conta disso. Não dá pra viver apenas das migalhas. Se você está agindo assim: Acorde! Aceite e busque apenas o melhor. Para isso, sugiro algumas atitudes que você precisa ter a partir de agora para não aceitar mais as migalhas.

1º Ame a Si Mesmo

Quando deixamos de nos amar acabamos aceitando qualquer coisa por achar que não merecemos mais do que o que estamos tendo. Como vamos nos saciar tendo apenas as migalhas? É por isso que desenvolver o amor próprio é tão importante. Além disso, como poderemos amar o próximo se não tivermos amor por nós mesmos? Lembre-se que o mandamento deixado por Jesus é: "Amarás ao teu próximo como a ti mesmo." Se eu não consigo amar a mim como poderia amar ao próximo? O amor pelo próximo só será genuíno se você tiver uma boa relação consigo mesmo. Você só deixará de aceitar as migalhas quando entender o quanto é importante para viver com tão pouco.

2º Não se Contente com a Metade

Metade não é tudo. Algumas pessoas tem um emprego, um amor e, até mesmo, uma vida pela metade. Contentar-se com pouco e deixar de usufruir do tudo, é um comportamento que nos impede de novas e importantes conquistas. Infelizmente, essa é uma realidade para muitas pessoas. É o chamado contentamento de migalhas.

3º Visualize Coisas Grandes
Tenha uma visão estendida do que você quer. Se a sua visão é limitada, certamente, você viverá de migalhas. Quem não pensa grande não terá grandes coisas. Nada cai do céu. Se queremos viver do melhor desta terra, precisamos almejar o melhor também. Por isso, visualize coisas grandes. Você poderá chegar até onde a sua visão alcançar.

Enfim, é preciso muito mais que apenas querer, é preciso atitude. Tome uma atitude e rume a coisas grandes. Deixe de viver coisas mesquinhas e pequenas. Também não aceite que alguém lhe dê algo pela metade, se você pode ter o todo, por que aceitar as migalhas? Pense nisso!

Priscila Fago

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CUIDE BEM DE SI MESMO

Quanta correria vivemos no nosso dia-a-dia. Não conseguimos ter uma boa noite de sono e, nem mesmo, fazer uma refeição tranquila sem que nossos problemas estejam gritando em nossa mente uma solução "pra ontem". Enfim, tudo é urgente. Correção: "urgentíssimo''. E nessa toada continuamos negligenciando nossa saúde e nosso bem estar, na vã esperança de conseguir dar conta de tudo aquilo que nos rodeia e que, a cada dia, vão nos sobrecarregando mais e mais. Mas o que fazer para amenizar o impacto dessa correria maluca que se tornou tão normal nos dias de hoje e que afetam tanto a nossa vida?

Ouça o que o Seu Corpo Está Dizendo

Nosso corpo dá sinais antes de entrar em colapso. Cansaço muscular, fadiga, dores de cabeça, gastrite, entre outros, são alertas de que algo está errado. Nossa mente tem uma grande influência sobre determinados problemas que surgem em nosso corpo. Vivemos em constante pressão e, muitas vezes, estamos exigindo muito mais do que o nosso corpo pode dar. Essa atitude, a longo prazo, trás sérios problemas à nossa saúde e compromete o nosso bem estar. Qualquer máquina ou carro que seja forçado além do que pode suportar irá apresentar problemas. Assim também é com o nosso corpo. Precisamos dele em nossa luta diária pela sobrevivência, então, nada mais justo de que dar a atenção devida a ele. Se o seu corpo está dando sinais de que precisa de cuidados é melhor parar agora e cuidar. Talvez você diga: "Mas eu não tenho tempo pra cuidar disso agora." Tudo bem, mas depois você será forçado a arrumar tempo, ou pior, a parar de vez.

Disponha de Momentos de Descanso

Separe um tempo para relaxar. Sem responsabilidades, sem afazeres, sem interferências. Um tempo de descanso. Lugares agitados e com muito barulho devem ser evitados. Tenha contato com a natureza. Sinta a brisa. Ouça o "silêncio" que ecoa de um mundo tranquilo que está ao seu alcance, pelo menos por alguns momentos. Sua mente precisa desse silêncio. Quebrar o ritmo para repor as energias e restabelecer o vigor não é perda de tempo. Estamos acostumados a usar nossos finais de semana e nossas férias para realizar um monte de atividades que no dia-a-dia ficam pendentes e, com isso, acabamos por não desfrutar do descanso necessário. Por isso, separe verdadeiros momentos de descanso.

Programe Atividades de Lazer

Descanso e lazer têm conotações bem diferentes. Enquanto o objetivo do primeiro é trazer paz, tranquilidade e sossego, o segundo tem o objetivo de divertir e entreter. Também precisamos desfrutar de atividades que nos deem prazer, que injetem adrenalina na nossa corrente sanguínea. Passear com a família e os amigos, assistir um filme, participar de um show, fazer uma caminhada, entre outras atividades que proporcionem momentos de lazer. Essas atividades impedem que a vida seja monótona e sem graça. Temos a necessidade de interagir com o meio em que vivemos. Não dá pra ficar trancado dentro da caverna, isso não faz bem. Saia para fora e aproveite as oportunidades que trarão graça ao seu dia.

Cuidar bem de si mesmo é uma necessidade negligenciada nos dias de hoje. Temos permitido que a correria do dia-a-dia nos impeça de sermos zelosos conosco. E, uma hora ou outra, sentimos no corpo o resultado dessa negligência. Não espere mais para colocar em ordem os cuidados consigo mesmo. Melhor parar agora e colocar na rotina alguns desses cuidados que mencionei, frisando que eles vão além dos que citei neste texto, do que deixar as coisas correrem e ser obrigado a parar depois para tratar de um problema que se tornou grave. Não seja negligente, cuide bem de si mesmo.

Priscila Fago

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BUSQUE A ESTABILIDADE

Ser estável ou não ser, eis a questão. No entanto, como ser estável em um mundo com tanta instabilidade? Onde tudo muda o tempo todo e somos obrigados a acompanhar as mudanças ou, caso contrário, seremos tragados por elas. Atualmente, um dos maiores símbolos de estabilidade é o emprego público, do qual o candidato aprovado e nomeado, após os três anos de estágio probatório é declarado estável, o que não é um mal negócio diante das taxas de desemprego atuais. Prova disso, o concurso público do INSS alcançou mais de 921 mil inscritos. Todos em busca de um bom salário e da estabilidade no serviço público. Diante desse fato, levanto uma questão: O que temos feito para garantir a nossa estabilidade?

A preocupação com a estabilidade é importante, mas tem que vir acompanhada de ações. Não adianta nada apenas se preocupar. Pois, a conquista da estabilidade é muito mais um conjunto de ações bem executadas a longo prazo do que mera oportunidade do destino.

Para ter estabilidade na vida algumas áreas são imprescindíveis, são elas: o emprego, a família e a casa própria, mas também podem haver outras que deêm estabilidade. Mas a grande maioria das pessoas buscam alcançar estabilidade nessas áreas. Todas elas têm importâncias distintas, mas se complementam. Não há um mais importante que o outro, o que pode acontecer é que naquele dado momento a necessidade de determinada pessoa esteja mais propensa a um deles, o que não significa que um outro seja descartável.

Para alcançar esta estabilidade é preciso ter planejamento pessoal, estabelecer e cumprir as metas. Se você deseja entender mais sobre esse assunto e englobar todas as áreas da sua vida, leia o post "Estabeleça as metas para o ano novo." Se nos planejarmos estaremos plantando um futuro mais tranquilo. E com as coisas organizadas em nossa vida, teremos uma melhor condição de alcançar outras. Do mesmo jeito que um abismo puxa outro abismo, coisas boas atraem coisas boas. Pensar no amanhã e trabalhar hoje é uma das alternativas para quem deseja um futuro mais estável, com a possibilidade de desfrutar de sombra e água fresca. Não demore em buscar a sua estabilidade pessoal. A idade e os contratempos uma hora ou outra aparecem, e se estivermos estáveis conseguiremos lidar muito melhor com eles.

Essa estabilidade também precisa ser interna. Do que adianta ter emprego, família e casa se não tem estabilidade interior? Pessoas com firmeza de espírito estão menos propensas a atitudes desesperadas em circunstâncias difíceis. Busque a estabilidade na vida pessoal de forma completa. Mantenha suas emoções em equilíbrio, ainda que neste momento isso parece impossível. Com estabilidade a vida fica mais agradável e dá, até mesmo, para correr alguns riscos previstos e aumentar as conquistas.

Priscila Fago

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COMO ME VÊEM E COMO REALMENTE SOU

A diferença em como nos vemos e em como os outros nos vêem pode chegar a ser gritante. Dependendo das óticas analisadas podemos ser de um passarinho frágil a um leão feroz e agressivo. E por isso, certamente, em alguns momentos, você deve ter se perguntando: "Por que estão dizendo isto a respeito de mim? Não sou desse jeito. Estão pintando algo que não sou." As mídias sociais nos últimos dias, com um jeito muito bem humorado, demonstrou como é grande a diferença de ótica conforme quem está vendo. Aproveitando este gancho questiono: Como você encara essas diferenças a respeito de você? Pira, leva numa boa ou se irrita?

Refletindo sobre este tema, a primeira verdade que observo é: "Ninguém nasce para viver sozinho". Somos seres sociáveis e necessitamos, profundamente, dessa interação com o meio e com as pessoas à nossa volta. Mas nem sempre essa convivência é regada de amor, respeito e compreensão. Por mais que a brincadeira que estourou nas redes seja divertida, ela revela uma das mazelas da nossa sociedade, que é enxergar sempre mais do que realmente é e criar preconceitos sobre o próximo. Nesse ponto, precisamos ter cuidado, por que nossa maneira de ver o mundo e as pessoas, se revelada por meio de palavras ou atitudes, pode ferir as demais e causar sérios transtornos, seja para o relacionamento, para nós ou para o outro. Pelo menos até o momento, não observei nenhum engraçadinho sem bom senso extrapolar a brincadeira para atacar raça ou cor. Até porque, conforme preza nossa Constituição, discriminação e preconceito em razão da raça ou cor é crime inafiançável.

Ao ouvirmos os conceitos que cada um tem a respeito de nós precisamos considerar quem está falando. Existem pessoas que entram em desespero quando alguém diz algo a respeito delas, sem observar quem é o interlocutor. Por isso, não avalie apenas o que está sendo dito, avalie também quem diz. Esta ação ajuda a ponderar a credibilidade do que foi falado e quanto devemos nos preocupar a respeito a ponto de buscar mudanças. Não se desespere e, nem mesmo, ignore. Seja ponderado, examine-se a si mesmo para saber ser será necessário mudar algo. Pois cada pessoa é vista de uma maneira pelo outro. E esse outro é carregado de conceitos e preconceitos, que o levam a ver como está vendo.

Na maioria das vezes nós mesmo temos uma visão distorcida a respeito de nós. Pensamos que somos o que não somos. Acreditamos que o "Penso, logo existo" de René Descartes se aplica a todos os nossos caprichos. De forma que se eu, Priscila, pensar que sou uma Angelina Jolie, irei crer piamente que sou e sair por ai dizendo para todos que sou a Angelina, quando na verdade não passo de Priscila. Ter amor próprio e fazer um bom juízo de si mesmo são coisas altamente saudáveis. Mas evitemos as máscaras. Elas nos impedem de crescer pessoalmente e, o que é pior, podem nos deixar na mão quando tudo for colocado às claras. Não seja duro consigo mesmo, mas também não seja displicente. Seja verdadeiro e honesto consigo, isso te evitará problemas presentes e futuros.

No meu blog Papo Poltrona, onde faço críticas sobre livros e filmes, fiz uma citação retirada do livro "O Impostor que Vive em Mim", de Marson Guedes, que retrata um ardente e íntimo desejo do nosso coração a respeito de quem realmente somos: "Com quem posso conversar de maneira franca? Diante de quem posso desnudar minha alma? A quem ousarei dizer que sou mau e bom, puro e perverso, compassivo e vingativo, altruísta e egoísta? Que sob minhas palavras corajosas vive uma criança assustada?... O maior de todos os medos é de ser abandonado por meus amigos e ridicularizado por meus inimigos se expuser o impostor e revelar o verdadeiro ''eu''. (pp.178)". Nem sempre revelamos o nosso verdadeiro eu. E esse comportamento é consequência de diversos temores internos.

Por mais que seja assustador, para evitarmos sofrimentos e, até mesmo, permitir que nosso eu seja tratado e amadureça, devemos ser quem realmente somos. Examinar a si mesmo ajuda a ter uma visão correta a respeito de si próprio. E quando alguém disser algo que não condiz com a realidade, isso não irá afetá-lo e desestruturá-lo. Enfim, amar ao próximo como a ti mesmo, não existe outro mandamento maior do que este.

Fique na paz,

Priscila Fago

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